L’Hyperindépendance : quand l’autonomie devient un blocage

Description

Dans cet épisode, je vous parle d’un mécanisme que je rencontre très souvent : l’hyperindépendance. ✨

Ce moment où on gère tout seul, où on dit “ça va” même quand c’est lourd, où demander de l’aide met mal à l’aise… et où, au fond, on porte énormément.

Qu’est-ce que c’est vraiment ? Comment ce mode “je me débrouille seule” peut se construire dès l’enfance, à travers des croyances et une façon de se protéger ? Comment, plus tard, certaines expériences viennent renforcer ces croyances… et surtout, comment commencer à s’en libérer petit à petit, sans se brusquer ?

Dans cet épisode, je vous partage ce que j’ai pu observer dans les accompagnements, dans les échanges, et dans des histoires de vie où l’hyperindépendance ressemble à de la force… alors qu’elle cache souvent une fatigue, une peur d’être déçue, ou une difficulté à recevoir.

Et je vous propose une image et un mini exercice pour repérer vos croyances, les reprogrammer doucement, et faire un premier pas vers plus de soutien, plus de lien, plus de douceur.

Dans cet épisode, vous trouverez :

💭 Une explication simple de l’hyperindépendance
🧠 Comment les croyances se créent dès l’enfance (et se renforcent ensuite)
🔎 Des exemples concrets pour reconnaître ce mécanisme dans votre quotidien
🗝️ Un mini exercice pour commencer à sortir du mode “je gère tout” et s’autoriser à recevoir

👉 Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager, à laisser un commentaire,

ou à l’envoyer à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

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