Les crises d’angoisses : comment s’en sortir ?

Description

✨ Aujourd’hui, on va parler des crises d’angoisse.

De ce que c’est vraiment, de ce qu’on ressent quand on en vit une,

et surtout de tout ce qu’elles révèlent sur nous.

Dans cet épisode, je vous partage :

mon propre vécu, la première grosse crise qui a tout déclenché
comment mon corps s’est mis en mode alerte après un trop-plein
la déréalisation, la dépersonnalisation et les symptômes dont on parle trop peu
pourquoi nos crises d’angoisse prennent souvent racine dans l’enfance et le manque de sécurité intérieure
comment les déclencheurs et le “post-trauma” entretiennent le cercle de l’angoisse
et surtout… comment j’ai réussi à m’en sortir, sans anxiolytiques, grâce à un vrai travail thérapeutique

On va explorer ensemble :

✨ce que le corps cherche à nous dire à travers ces crises

✨ pourquoi il est essentiel d’écouter nos signaux et nos limites

✨ comment reconstruire sa sécurité intérieure

✨ les outils qui m’ont le plus aidée (EFT, EMDR, enfant intérieur, PEC…)

✨ et ce qui peut vraiment permettre de retrouver un apaisement durable

Si vous vivez des crises d’angoisse, si vous ne comprenez pas ce qui vous arrive,

ou si vous souhaitez soutenir quelqu’un qui en fait…

cet épisode est pour vous.

Vous n’êtes pas seuls,

et il existe des solutions pour s’en libérer. ✨

👉 Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager, à laisser un commentaire,