J'ai testé le BREATHWORK : mon expérience holotropique
Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience avec le Breathwork et la respiration holotropique. Cette pratique de thérapie par le souffle, vise à libérer les émotions et les stress bloqués afin de faire de nouveau circuler l’énergie et de se remettre de traumatismes. Je vous partage les effets ressentis et les bénéfices que j’ai observés.
.Théorie et pratique de la respiration holotropique - Stanislav Grof
.La méthode Wim Hof - Wim Hof
.Rebirth : L'art de la respiration consciente - Leonard Orr et Konrad Halbig
.Petit guide anti-stress : Respirez et changez (de vie) ! - Vincent Mellet
.La Biorespiration pour la santé - Désiré Mérien
.Transformational Breath : Respirez profondément - Judith Kravitz
.Just Breathe : Mastering Breathwork - Dan Brule
.Série Netflix : The goop lab with Gwyneth Paltrow - Le froid qui réchauffe (S1E2)
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