¿Sientes que el corazón se acelera, no puedes dejar de pensar y te falta el aire? Muchas personas viven estos síntomas sin saber si es ansiedad, estrés o algo más. En este episodio de La Tía con Mary Aguirre, hablamos de forma clara y humana sobre qué es la ansiedad, cómo identificarla y qué señales no debes ignorar.
Nos acompaña Ana Moreno, licenciada en salud mental con más de 20 años de experiencia en trastornos de ansiedad, abuso de sustancias e intervención emocional. Juntas exploramos por qué aparece la ansiedad, cómo se siente en el cuerpo y qué herramientas prácticas pueden ayudarte a manejarla en tu día a día.
Si alguna vez te has preguntado “¿por qué me da ansiedad?”, “¿cómo controlo mis pensamientos?” o “¿por qué siento que no puedo respirar?”, este episodio es para ti.
La Ansiedad
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