Dans ce master class du Reboot challenge, je reçois Annie Langlois. Nous y avons exploré l’art de la respiration ainsi que la puissance de la respiration somatique pour gérer nos émotions.
La respiration est un outil clé pour réguler nos états émotionnels, grâce à des pratiques telles que la cohérence cardiaque entre autre!
Annie nous invite à la connexion spirituelle si on le souhaite. Par exemple en demandant « Permets-moi, la source, d’inspirer ta lumière ». Cela est puissant et permet de se nourrir de belles énergies. Elle a mis en lumière comment la respiration élève notre conscience parmi d'autres méthodes aussi!
N’hésitez pas à suivre Annie Langlois sur ses réseaux sociaux pour en savoir plus. Merci d'avoir participé à ce master class. Continuez à respirer consciemment et à rayonner votre lumière intérieure.
Son site internet : https://annielanglois.com/
Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCNgNH1ANcpUKzpXBygquSFw
Son Instagram : instagram.com/annielangloisyoga
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