Concilier les restrictions alimentaires médicales avec l’alimentation intuitive, c’est loin d’être évident. D’un côté, les médecins te disent "évite ça", et de l’autre, ton cerveau réclame "juste un petit peu". Résultat ? Frustration, craquages, et un vrai casse-tête.
Dans cet épisode, on va voir comment écouter ton corps tout en prenant soin de ta santé – sans tomber dans le contrôle ni la culpabilité. Oui, c’est possible, et je t’explique comment !
➡️ Au programme :
02:00 Pourquoi c’est le gros bazar ?
03:52 Pourquoi on pète un câble avec les restrictions ?
10:31 On fait comment pour trouver un équilibre ?
21:40 Le but, c’est pas la perfection, c’est la paix
✨ Liens cités dans l’épisode :
✨ Épisodes recommandés :
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Ep 6. Comment l’AI m’aide au quotidien à être en meilleur santé
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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !
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