Bonjour tout le monde! 🎙️
Aujourd'hui, je vous parle des vacances de la construction au Québec, une période de repos bien méritée pour beaucoup. J'aimerais particulièrement encourager ceux et celles qui souffrent de fibromyalgie à se préparer mentalement pour cette période. Il est important de ne pas se fixer trop d'attentes et de baisser les exigences pour éviter le stress.
Â
Pendant les vacances, essayez de manger sainement la plupart du temps, mais n'oubliez pas de vous permettre quelques plaisirs occasionnels. Écouter son corps est primordial; ne négligez pas la douleur et prenez soin de vous. Enfin, je souhaite à tous de très bonnes vacances et vous invite à profiter de ce temps pour vous ressourcer.
Voici le lien pour le podcast sur que j’ai mentionné - https://podcast.ausha.co/fibromyalgie-autrement/recuperer-et-rebondir-lecon-des-vacances-s2-e021
Bonne écoute 🎧 💟
N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles. Merci ! 💜
Tu peux me rejoindre ici 👇 Â
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
