Bonjour !
Aujourd’hui, dans l’épisode 40 des p’tites bouchées, je vous parle de l’importance de tenir un journal alimentaire. 🎧 💜
Voici un court résumé de l’épisode :
L'importance d'avoir un journal alimentaire pour identifier les aliments qui causent des symptômes.
Noter ce que l'on mange, les symptômes ressentis et son état général.
Certains symptômes peuvent être liés à la sensibilité à certains aliments.
Utiliser un journal alimentaire comme outil pour faire des connexions entre alimentation les symptômes.
Il aura une pause de deux semaines avant le début de la saison 3, de retour le 25 juin 2024
Bonne écoute 🎧 💜
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