Aujourd’hui, dans l’épisode 38 des p’tites bouchées, je vous parle des bons gras 🎧 💜
Voici un court résumé de l’épisode:
L’importance de manger de bons gras pour l'énergie et la santé.
Je te recommande des aliments comme l'avocat, l'huile d'avocat, les œufs de poules élevées en liberté, les olives, huile d'olive, l'huile de coco, la noix de coco, les noix, le beurre et le saumon, pour en nommer quelques-uns.
Attention aux mauvais gras comme les huiles de friture, de maïs, d'arachide et de coton.
Les bons gras ont de grands bienfaits pour la gestion du poids et les problèmes intestinaux.
Consulte le blog annelbeaulieu.com pour plus d'informations.
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