T’as remarqué ?
T’as plus d’énergie, plus de libido, plus envie de grand-chose…
Et pourtant, t’as rien “fait de spécial”.
Bienvenue dans la fatigue invisible de l’homme moderne.
Entre stress, dopamine, écrans, charge mentale et faux repos,
ton corps crie “pause” — et toi, tu réponds “encore cinq minutes”.
Cet épisode, c’est une claque douce, un réveil,
pour comprendre pourquoi t’es vidé sans raison apparente
et comment retrouver ta vitalité masculine sans forcer.
🧠 Au programme
00:00 – Intro punchy : “T’as rien fait… mais t’es vidé.”
01:20 – Le marathon mental : quand ton cerveau carbure pendant que ton corps dort.
03:40 – Le stress invisible et la fatigue nerveuse masculine.
05:55 – Pourquoi ta libido se met en veille (et comment la rallumer).
07:30 – Le vrai repos : pas celui du canapé, celui du cœur.
08:40 – Déclic final + teaser épisode 2.
💥 Déclic du jour
Tu n’es pas fatigué parce que t’en fais trop.
Tu es fatigué parce que t’en fais faux.
Arrête de courir, et reviens dans ton corps.
C’est là que la vraie puissance commence.
🔥 Épisode suivant
➡️ Podcast 2 : “Quand ton corps dit stop (et que tu lui réponds encore cinq minutes)”
— L’épisode qui t’oblige à écouter ton corps avant qu’il explose.
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📚 À découvrir
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🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler
Le podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute,
où le développement personnel rencontre l’humour (et parfois un brin d’absurde).
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