Description

On t’a appris à “tenir”.
À serrer les dents. À dire “ça va” même quand ça va plus.
Mais la vraie force, c’est pas celle qui pousse.
C’est celle qui écoute, ajuste, et respecte le corps. 🌿

Un homme fatigué, c’est pas un homme faible.
C’est un homme qui a donné, trop souvent sans se donner à lui-même.
Et à force d’encaisser, il oublie que le repos, c’est pas un luxe… c’est un acte de courage.

Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure :
👉 Pourquoi la fatigue n’est pas ton ennemi.
👉 Comment ton corps te parle (et pourquoi tu l’ignores).
👉 Et surtout : comment recharger ton feu intérieur sans culpabilité.

Parce qu’il n’y a rien de plus viril que de savoir quand il est temps… de souffler.

✂️ Extraits

• “La fatigue, c’est pas un bug. C’est une notification.”
• “Un corps fatigué, c’est un corps fidèle.”
• “Tenir n’est pas une preuve de force quand tu te brises en chemin.”
• “La virilité, c’est pas l’endurance. C’est la conscience.”
• “Ralentir, c’est pas perdre du temps. C’est reprendre sa vie.”

⏱️ Chapitres

00:00 – Intro : casser le mythe du mec inépuisable
00:45 – Pourquoi on confond force et résistance
03:00 – Le corps, ce héros silencieux (signaux avant la casse)
06:00 – Réapprendre à recharger (sommeil, souffle, mouvement doux)
08:00 – Conclusion & question pour toi

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🎯

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🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler
Le podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,
où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.

Chaque épisode, c’est une claque douce :
👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.

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