Tu te fatigues à vouloir être parfaite, alors que ton corps, lui, sait déjà que tu es aimable comme tu es.
Il y a des femmes qui semblent aller bien.
Elles gèrent. Elles assurent. Elles tiennent.
Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose est tendu.
Pas une grande douleur. Plutôt une vigilance permanente.
Dans cet épisode, je te parle de ce moment précis où tu réalises — parfois sans mots — que tu fais beaucoup d’efforts pour être aimée.
Être à la hauteur. Ne pas déranger. Bien faire.
Et que cette exigence ne vient pas de nulle part.
Je t’emmène dans ce que j’observe chaque jour en séance :
des corps qui restent en alerte même quand tout va bien,
des respirations courtes,
des ventres qui ne se relâchent pas,
des épaules qui portent plus qu’elles ne devraient.
Et je te partage une lecture simple, corporelle, sensible.
Pas pour t’expliquer ce qui ne va pas chez toi.
Mais pour te montrer que ce que tu vis est logique.
Cohérent. Intelligent, même.
Le corps apprend très tôt comment rester en lien.
Parfois, il apprend que l’amour passe par l’adaptation.
Alors il s’ajuste. Il anticipe. Il se surveille.
Non pas parce que tu es trop exigeante…
mais parce que ton système a cherché la sécurité.
Est-ce que tu te reconnais dans cette impression de ne jamais vraiment te poser dans les relations ?
Dans cette difficulté à recevoir un compliment sans le minimiser ?
Dans cette sensation de fatigue intérieure alors que, sur le papier, tout va bien ?
Et si cette tension n’était pas un problème à corriger, mais une mémoire à écouter ?
Dans cet épisode, je te parle aussi de ces moments très fins que je vois au cabinet :
quand le corps comprend qu’il peut arrêter d’essayer,
quand un soupir arrive sans prévenir,
quand les épaules descendent,
quand quelque chose se dépose enfin.
Tu vas comprendre pourquoi vouloir être parfaite n’est pas un défaut,
ce que ton corps essaie encore de protéger aujourd’hui,
comment l’exigence s’est installée sans que tu t’en rendes compte,
et surtout… ce qui devient possible quand tu arrêtes de te corriger.
Je t’invite à sentir, pendant l’écoute,
ce que ton corps fait quand tu n’as rien à prouver.
À remarquer ta respiration.
À observer ce qui se détend, même un tout petit peu.
Parce que non, tu n’as pas besoin d’être parfaite pour qu’on t’aime.
Et peut-être que le chemin, maintenant,
ce n’est pas de devenir quelqu’un d’autre,
mais de te laisser être — sans effort, sans surveillance.
Si tu sens que quelque chose se relâche ou se réveille en toi en écoutant cet épisode, tu peux réserver une visio Déclic ou une séance en cabinet ou en visio.
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N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !
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