Je suis le Dr Yoann KIAVUE, cardiologue expert en longévité et prévention cardiovasculaire.
Dans cet épisode de DRYK TIPS, je te dévoile 5 aliments vraiment protecteurs pour ton cœur, prouvés par la science. 🥑🫀
On entend tout et son contraire sur la “bonne” alimentation.
Alors plutôt que de parler d’interdits, je t’explique quoi privilégier pour renforcer ton système cardiovasculaire et vivre plus longtemps.
💡 Au programme :
Les 5 super-aliments qui boostent la santé du cœur
Comment ils agissent sur la tension, le cholestérol et l’inflammation
Les quantités idéales et comment les intégrer au quotidien
Les faux amis à éviter malgré leur image “healthy”
Et mes astuces simples pour transformer ton assiette en outil de prévention
Parce qu’un cœur solide se construit aussi dans la cuisine. 🍽️
Des choix simples, réguliers et conscients peuvent réduire ton risque cardiovasculaire sans frustration.
🎯 Un épisode concret, motivant et gourmand, pour faire de la nutrition ton meilleur allié longévité.
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