Dans cet épisode, j’aborde un sujet qui me touche profondément : ma tendance à être dure avec moi-même. Ces dernières semaines, plusieurs personnes m’ont fait remarquer cette sévérité intérieure, et cela m’a poussée à réfléchir à son origine. D’où vient cette voix critique qui me juge sans relâche ?
Je partage ici mon cheminement personnel, entre histoire familiale, exigence d’indépendance et besoin de reconnaissance. Je vous invite à faire le même voyage intérieur : observer comment vous vous parlez, reconnaître d’où vient cette dureté, et apprendre à cultiver plus de douceur.
Je vous propose aussi trois pistes concrètes pour commencer à changer votre dialogue intérieur et apprendre à être simplement « suffisamment bon », plutôt que parfait.
C’est un épisode, pour nous rappeler que la bienveillance commence par la façon dont on se parle à soi-même.
Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée
Je vous aide à booster votre 'estime de soi' !
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