Les blessures, les coups de mous... ça existe. Alors comment faire pour continuer à mobiliser son corps alors qu'une blessure limite les mouvements.
Tout d'abord pas de panique, il y a plein d'options possibles et je vous les donne dans cet épisode.
🎯le but de cet épisode n'est pas de pratiquer à tout prix, mais de pratiquer un yoga qui entretien la mobilité, vide la tête et aide à la récupération.
3 étapes pour maintenir une pratique
🪄Faire le point [2:15]
🪄 Ecrire sa routine, sa sadhana [5:15]
🪄 La pratique est infinie [14:40]
Suivi un d'un récapitulatif [22:45]
🎧Bonne écoute
🌈 Merci de partager cet épisode à tous les pratiquants autour de vous.
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