Le yoga de l’extérieur semble complexe.
Nous sommes influencés par les images qui croisent notre route. Aujourd’hui l’image du yoga est faite de personnes sveltes, bien habillées, dans des postures qui demandent de la souplesse.
Mais est-ce que votre yoga ressemble à cela? Avez-vous envie qu’il ressemble à cette image?
Dans cet épisode, je vous propose de simplifier la pratique. Simplifier dans le sens de rendre accessible la pratique à tous.
Au programme
[5:30] Pas besoin d’un tapis pour pratiquer
[9:10] Un répertoire d’une dizaine de posture suffit
[14:20] Le vêtement ne fait pas le pratiquant
[17:50] Pratiquez selon un temps précis : le vôtre
Toutes ces astuces sont là pour vous amener vers un yoga libre et décomplexé.
Bonne écoute
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