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Comment danser avec le stress au lieu de s’effondrer sous la pression
Tu ressens souvent cette boule dans le ventre, ce trop-plein dans la tête, ce poids invisible qui ne te quitte jamais vraiment ?
Tu te sens envahie par la charge mentale, cette sensation de devoir penser à tout, tout le temps, pour tout le monde ?
Tu rêves d’un bouton “pause” pour souffler un peu ?
Dans cet épisode, on parle de stress.
Mais pas pour le fuir ou le contrôler…
On va apprendre à danser avec lui, à l’écouter, à comprendre ce qu’il veut nous dire.
Parce que non, le stress n’est pas ton ennemi. Il est là pour t’alerter, te parler, te protéger.
Mais quand tu ne l’écoutes pas, il s’accumule… et là, c’est l’explosion intérieure.
Je t’explique :
Ce qu’est vraiment le stress (et pourquoi il peut aussi être une force)
Pourquoi lutter contre lui ne fait que l’amplifier
Comment l’accueillir au lieu de le subir
Et surtout, comment alléger la charge mentale en te reconnectant à toi
À écouter si tu veux :
Mieux comprendre ton stress au lieu de le subir
Te libérer de la pression constante du “faire”
Apprendre à poser tes limites sans culpabiliser
Et remettre de la douceur dans ta tête… et dans ta vie
Parce que tu n’es pas un robot. Tu n’as pas à tout porter toute seule.
Et tu as le droit d’apprendre à respirer, à ralentir, à t’écouter.
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧
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