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Tu te sens souvent débordée, vidée, ou carrément envahie ?
Tu dis oui alors que t’as envie de dire non ?
Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, ou que tu poses une limite claire ?
Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental pour retrouver de la paix intérieure : apprendre à poser ses limites.
Pourquoi c’est si difficile quand on a été habituée à faire plaisir, à éviter le conflit, à tout gérer pour tout le monde
Pourquoi poser ses limites, c’est pas être égoïste… c’est être responsable de soi
Comment apprendre à écouter ses ressentis, à dire non sans culpabiliser, et à se choisir avec bienveillance
Et comment sortir du rôle de "gentille" qui se sacrifie pour tout le monde sauf elle-même
Je te partage aussi 3 façons concrètes de dire non, selon ton niveau de confort (non direct, non avec condition, reformulation douce), ainsi qu’un petit exercice pour t’aider à t’affirmer… sans te trahir.
🎧 À écouter si tu veux :
Te respecter dans ton rythme et tes besoins
Te reconnecter à ce que tu ressens vraiment
Arrêter de t’épuiser à vouloir être partout pour tout le monde
Et retrouver ton espace intérieur, ta paix, ton énergie
Parce que poser ses limites, c’est pas fermer la porte aux autres…
C’est juste arrêter de te laisser de côté 💛
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧
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