❤️ Bonjour,
Et si je vous apprenais à dompter votre coeur par la respiration ? 🧘♂️🧘♀️
En tant que cardiologue, je vois régulièrement des patients dépassés par leurs émotions. Dans cet épisode, nous allons découvrir ce qu'est la cohérence cardiaque, comment elle fonctionne sur vos battements de coeur et pourquoi elle est devenue un pilier incontournable dans les pratiques de gestion du stress et de la santé cardiovasculaire. Je vous parlerai de ses origines, des recherches scientifiques qui en soutiennent l'efficacité en cardiologie 😇🤲
Alors, préparez-vous à découvrir comment quelques minutes de respiration consciente peuvent transformer votre journée, et peut-être même votre vie. Installez-vous confortablement, respirez profondément, et laissez-moi vous guider à travers l'univers apaisant de la cohérence cardiaque 🕉️
Aussi, si vous aimez l'émission, partagez moi votre plus beau commentaire et n'hésitez pas à vous abonner, cela vous permettra également de ne pas manquer les prochains épisodes ! 🌟
Bonne écoute et prenez soin de votre coeur ❤️
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🗓️ SOURCES MEDICALES
Ginsberg JP, Berry ME, Powell DA. Cardiac coherence and posttraumatic stress disorder in combat veterans. Altern Ther Health Med. 2010 Jul-Aug;16(4):52-60. Erratum in: Altern Ther Health Med. 2010 Sep-Oct;16(5):11. PMID: 20653296
Nasermoaddeli A, Sekine M, Kagamimori S. Association between sense of coherence and heart rate variability in healthy subjects. Environ Health Prev Med. 2004 Nov;9(6):272-4. doi: 10.1007/BF02898142. PMID: 21432314; PMCID: PMC2723613
Sense of coherence as a predictor of physical and psychosocial health among cardiac patients. June 2015. Journal of Education Health and Sport 5(6). DOI:10.5281/zenodo.18558
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🎶 MUSIQUES
Titre: The Epic Hero
Auteur: Keys Of Moon
Source: https://soundcloud.com/keysofmoon
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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Titre: Kalon
Auteur: Extenz
Source: https://soundcloud.com/extenz
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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Titre: Chinese Soul Flute
Auteur: Nelka Senavirathna
Source: https://soundcloud.com/nelkasenavirathna
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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Titre: Fragments
Auteur: Nomyn
Source: https://soundcloud.com/nomyn
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source: https://soundcloud.com/nova-noma
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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Titre: Riverside II
Auteur: Le Chaos Entre 2 Chaises
Source: https://www.facebook.com/LCE2C
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr
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