Bienvenue dans cet épisode consacré au périnée!
Mal connu et souvent négligé, cet ensemble de muscles soutient pourtant à lui seul tous les organes du petit bassin chez la femme et l'homme! On le découvre parfois quand il dysfonctionne après un accouchement ou une chirurgie.
Pour en parler, nous avons invité Anastasia Ivanoff-Salducci, kinésithérapeute diplômée en pelvi-périnéologie. Elle aide de nombreux patients et patientes à rencontrer leur périnée et à le soigner.
Son expertise est précieuse pour enfin comprendre et prendre soin de son périnée !
En fin d’épisode, Anastasia nous partagera tous ses conseils pour booster au quotidien son périnée et éviter de l’abîmer dans les actions courantes de nos vies, notamment quand nous allons aux toilettes.
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Bonne écoute!
Pour aller plus loin :
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- Abdominaux, arrêtez le massacre : Bernadette de Gasquet :
https://www.amazon.fr/Abdominaux-arr%C3%AAtez-massacre-M%C3%A9thode-Abdologie/dp/2501061489
- Périnée Tout ce que vous avez toujours voulu savoir... sans jamais oser le demander ! : Delphine Carré, Clémentine Siméon : https://www.amazon.fr/P%C3%A9rin%C3%A9e-toujours-savoir-jamais-demander/dp/2360754688
- Compte de princesse périnée sur instagram : @princesseperinee https://www.instagram.com/princesseperinee/
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