Cet épisode est consacré à la préparation mentale.
Quand on évoque la préparation mentale, on pense immédiatement au milieu
du sport. Pourtant la préparation mentale a un champ d’actions beaucoup plus
vaste : préparation à un examen, au permis de conduire, à un rendez-vous
important, un entretien d’embauche, …
Nous n’avons aucun mal à comprendre que pour courir un marathon, il faut se
préparer physiquement, multiplier les entraînements et bien s’étirer. La
démarche est moins évidente pour nous préparer mentalement à l’événement.
Le podcast « En vrai c’est ça » donne souvent la parole à des professionnels de
santé traditionnels. Pourtant, l’offre de santé globale ne se borne pas aux
médecins, pharmaciens, kinés ou infirmiers. Il y a plein de thérapeutes qui
proposent leurs services pour accompagner les personnes dans leurs
différentes problématiques. Puisque dans notre ligne éditoriale, nous parlons
d’explorer la santé sous toutes ses coutures, il nous paraissait intéressant de
donner la parole et d’écouter des thérapeutes différents, moins traditionnels,
comme aujourd’hui un préparateur mental.
Nous recevons donc Raphaël Homat, préparateur mental diplômé co-responsable du DU de préparation mentale intégrée de l'université de Poitiers.
Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.
Bonne écoute,
Pour suivre Raphaël:
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Son site web: https://www.raphaelhomat.com
Son livre: "8 clés pour gérer son stress comme un champion" aux éditions Leduc
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