💥Si tu veux VRAIMENT transformer ton physique, il est temps d'arrêter de subir ton corps – et de commencer à comprendre comment il fonctionne.
Dans ce 1er réel épisode de RECODE FEMME, on voit ensemble :
Ce que font réellement tes hormones sur ton humeur, énergie etc...
Comment fonctionne ton cycle menstruel, phase par phase
Pourquoi ton cycle est un indicateur santé et performance à ne surtout pas négliger
Et pourquoi programmer ton entraînement uniquement sur ton cycle est souvent une erreur.
🎯 Tu veux arrêter de galérer dans le flou hormonal ? Commence par décoder ton propre corps.
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