Nous sommes uniques. Ce qui
convient à l’une ou l’un d’entre vous ne convient pas forcément aux autres. C’est
l’une des grandes clés de la naturopathie : accompagner chacun dans son
individualité, avec ses nuances particulières d’être, en tenant compte de qui
il est dans toutes ses dimensions, comment il fonctionne, son contexte de vie,
ses contraintes et ses ressources spécifiques.
Il y a mille et une possibilités
de prendre soin de toutes les facettes de son être. Et la vie étant
impermanence, mouvement perpétuel, renouvellement de chaque instant, ce qui
fait du bien à un moment n’est peut-être plus pertinent le moment d’après. C’est
à la fois complexe et merveilleux de se dire qu’à chaque instant de nouvelles
ressources sont disponibles, de nouvelles possibilités sont à choisir et créer !
Aujourd’hui, je vous invite à questionner
ce qui est bon pour vous, rien que pour vous. Et pour cela, à vous prêter
encore un peu plus d’attention, à vous observer fonctionner, du matin au soir. Qu’est-ce
qui vous donne des ailes ? Qu’est-ce qui vous plombe ? Qu’est-ce qui
nourrit votre joie ? La question peut se décliner dans tous les aspects de
votre vie, tous ceux évoqués jusqu’ici dans ce podcast et bien au-delà, dans
les différents environnements dans lesquels vous évoluez selon la notion d’écosystème :
vous êtes cet écosystème complexe et unique qui coopère au sein de multiples
écosystèmes, internes et externes.
Le simple fait de visualiser ce
qui vous donne le sourire, de le ressentir, de vivre pleinement l’expérience pour
vous en imprégner fait déjà du bien. Par le biais des neurones miroirs, votre
cerveau réagit à ce que vous voyez ou visualisez de la même manière que lorsque
vous vivez réellement une situation, et votre physiologie enclenche les réponses
associées.
Ainsi, où que vous soyez, vous
pouvez vous offrir une parenthèse enchantée par une simple visualisation !
Considérez aussi ce qui en fait
partie de votre vie qui vous apaise, vous stimule, vous galvanise… Quelle place
accordez-vous à cela au quotidien ? A quel rang le positionnez-vous dans
vos priorités ? Souhaiteriez-vous y goûter plus souvent ? plus
longtemps ? Différemment ?
Considérez enfin la portée que pourrait
avoir sur les nécessités et contraintes du quotidien le simple fait de vous
donner régulièrement ce qui vous fait du bien ? ou de commencer par
prendre soin de vous avant de vous attaquer au reste ?
Auriez-vous envie de revoir l’ordre
de vos priorités ? De donner un peu plus d’espace à ce qui vous soutient, qui
est bon pour vous, qui vous fait vous sentir bien ? A ce qui met de la
lumière et de la joie, de la légèreté et de la douceur dans le cours de vos
journées ? Quel serait le prochain petit pas susceptible de vous amener
dans cette direction ? Et pour reprendre la métaphore du jardinier : de
quel engrais allez-vous nourrir les racines de votre être pour qu’il croisse et
se déploie dans sa pleine vigueur, sa beauté, sa capacité à fleurir et porter
du fruit ?
Je vous invite à partager,
témoigner, vous inspirer mutuellement par l’échange de vos expériences
respectives.
Nous clôturerons la semaine
prochaine la saison 1 de Prendre soin de l’être avec un épisode pour s’honorer.
Suivront encore deux épisodes bonus : le premier dans lequel j’invite mon
amie Anne Tappon à nous parler de l’accompagnement par le vêtement, ou comment
prendre soin de soi à travers les habits que l’on choisit de porter, et le
deuxième qui vous emmènera dans un voyage olfactif pour prendre soin de vous.
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