Aujourd’hui, je vous parle de l’art
et du bonheur du toucher. Et déjà, je vous invite à percevoir ce qui est là
pour vous lorsque j’évoque le toucher. Car chacun de nous est porteur d’une
histoire, d’un vécu, d’héritages spécifiques par rapport au toucher. Dans une
culture ultra-rationaliste qui a valorisé la pensée au détriment du corps, avec
un héritage judéo-chrétien largement culpabilisant, le toucher ne coule pas
forcément de source. Encore moins, peut-être, depuis ces dernières années où
nous avons expérimenté confinement et distanciation sociale…
Et pourtant ! Le toucher est
vital, au niveau individuel autant que relationnel. Et, qu’on le veuille ou non,
il fait partie de notre quotidien. Alors, prêt à porter un regard neuf sur
cette dimension-là de vous et de votre vie ?
Notre corps est fait pour être
touché autant qu’il est fait pour bouger. Dans les premiers moments de la vie,
c’est le toucher qui permet au nouveau-né de rentrer en contact avec le monde. Au-delà
de la construction des perceptions et du soi, de la structuration
neuropsychique qui s’opère à travers l’expérience du toucher, les études
réalisées sur les primates montrent qu’un bébé qui reçoit tout ce qui lui est
nécessaire pour subsister mais qui n’est pas touché survit difficilement.
Selon l’environnement et la
culture, l’enfant ne choisit pas la place qui est laissée au toucher. A l’âge
adulte, cependant, c’est différent. Je vous propose de considérer quel espace vous
accordez au toucher dans votre vie.
Les vertus d’un toucher doux,
attentif et délicat sur le corps sont avérés : équilibre nerveux,
relaxation musculaire et articulaire, régulation cardiaque et respiratoire…
Recevoir un massage, c’est bon pour l’organisme, c’est bon aussi pour le moral.
Mais c’est rarement considéré comme une mesure d’hygiène corporelle (à la
manière dont on considère le fait de se laver ou de se brosser les dents) ;
souvent, ça fait partie des extras, ça passe après les choses « vraiment
importantes ». Seriez-vous prêts à revoir vos priorités pour créer dans votre
quotidien de l’espace pour un toucher régénérateur ? Pour vous donner,
directement, ou recevoir d’un autre ce contact si soignant ? Pour être
vraiment présent et disponible dans les moments où vous êtes en contact tactile
avec vos proches ? avec votre chien, votre chat ? et pour vous ouvrir
ainsi à recevoir toute la contribution que ce contact peut être pour vous, votre
corps, votre espace intérieur, ces relations ?
Le toucher nous confronte
directement à la dynamique du donner et du recevoir, elle-même au cœur de la
dynamique du vivant : on reçoit la vie, et on la donne.
Ce que je vous propose d’expérimenter
cette semaine, c’est de choisir et de vous donner un espace pour vivre ce
toucher conscient, attentif. Je crois véritablement que si vous êtes à l’écoute
de vos perceptions, de votre corps et de vos sensations, vous saurez exactement
où et comment placer vos mains, les déplacer, à quel rythme, avec quelle
amplitude et quelle pression. Peut-être ne le savez-vous pas encore, mais vos
mains le savent et vous pouvez leur faire confiance. Vous pourriez entrer en
contact avec votre peau avec différents supports : directement, par le
peau à peau, à travers les vêtements, avec de l’huile ou de la crème, avec une
poudre comme du talc, de la poudre de soie, avec un pinceau que peut-être vous
utilisez pour vous maquiller … Ce sont autant d’expériences, autant de touchers
différents, autant de manières de recevoir et de te donner, autant de
possibilités de prendre soin de vous. Dans tout ça, que choisissez-vous ?
N'hésitez pas partager vos
expériences ici ! C’est avec plaisir et gratitude que je recevrai vos
témoignages !
La semaine prochaine nous
évoquerons comment faire alliance avec notre corps, notre meilleur allié le
prendre soin de nous !
