Sais-tu que tes émotions peuvent alourdir ta charge mentale au point de te submerger?
L’anxiété, la tristesse, la colère, non gérées, font plus que perturber ta journée: elles sapent ta clarté mentale et diminuent ta productivité.
Dans ce nouvel épisode , je plonge en profondeur dans l'impact des émotions sur la charge mentale. Découvre comment des émotions apparemment banales peuvent se transformer en obstacles majeurs dans ton quotidien, et apprends les signes à surveiller.
Imagine retrouver la maîtrise de ton esprit et de ton calendrier.
Cet épisode est pour toi si tu es prête à diminuer ton stress et à retrouver toute ton énergie!
Les épisodes complémentaires:
(2) Comment se soulager concrètement de la charge mentale ?
(5) Comment être un entrepreneur ambitieux.se sans stress ni surmenage?
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Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.
Mes outils de prédilection : la sophrologie et le breathwork.
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