Tu dis souvent "ça va" alors que tu es au plus bas?
Cacher sa tristesse derrière un sourire, c'est épuisant, non?
On a tous fait partie de cette team : je montre au monde que je vais bien, et je pleure en cachette.
On a tous peur de montrer notre vulnérabilité, de se dire "faible" parce qu'on est triste.
Moi aussi, je cachais mes larmes derrière un sourire.
Pourtant, la tristesse est une émotion puissante. Elle nous transforme, nous pousse à réfléchir et à nous recentrer sur l'essentiel.
La tristesse, tout le monde la ressent : une déception, une rupture, un deuil... C'est naturel et profondément humain.
Accepter la tristesse, c'est accepter sa transformation. C'est une pause pour réfléchir et se recentrer.
Cette semaine, l'épisode parle de tristesse. Comment la vivre au mieux (spoiler : ce n'est pas triste, bien au contraire c'est plein d'espoir 😉).
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Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.
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