Ressens-tu parfois que ton esprit ne s'arrête jamais, toujours en train d'analyser, de ruminer, de s'inquiéter?
Cette spirale mentale t'épuise, te stresse et t'empêche de vivre pleinement.
Mais il y a une solution.
Dans cet épisode, je t"explique pourquoi notre esprit se réfugie dans ces pensées incessantes et surtout, comment s'en libérer.
Comprends les origines de cette suractivité mentale et découvre des clés concrètes pour apaiser ton esprit.
Les deux épisodes complémentaires:
Ep 21 : Comment sortir des ruminations mentales
Ep 39: Comment se libérer du mental et des questionnements incessants
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Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.
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