Je t’ouvre aujourd’hui les portes de mon univers dans ce tout premier épisode de 100 Pressions.
Je te confie ma quête incessante d'être parfaite, et comment cela m'amène à ne jamais me sentir tout à fait à la hauteur.
Tu reconnais cette sensation à la fin de la journée où tu te demandes si tu as vraiment fait assez ?
Tu m'feel ??
Cette pression, je me la mets tout l’temps. Si on prenait un moment pour en rire ensemble.
L’autodérision est un excellent moyen de défense contre la tyrannie de la perfection.
Dans cet épisode, je partage des bouts de ce qui m’amène à tes oreilles aujourd’hui, cette route sinueuse vers l'acceptation de moi-même. Comme cette fois où j'ai réalisé que mes efforts pour répondre aux attentes – parfois imaginaires – des autres ne faisaient qu'alourdir mon fardeau.
Avec 100 Pressions, j'ai décidé de m'auto-thérapiser en direct avec toi. Parce que, finalement, j’dois pas être la seule à se mettre de la pression qui n’existe que dans ma tête…
Je te parle aussi de ces "Drivers", ces forces invisibles qui guident nos actions. ANiK La Parfaite, c'est la caricature attachante de cette petite voix qui résonne à l’intérieure. Une réconciliation qui m’aide à faire la paix avec cette partie exigeante de ma personnalité.
Est-ce que cette pression vient vraiment des autres, ou est-ce qu'elle est le reflet de ce que nous croyons qu'ils attendent de nous?
Je te confie comment, en cherchant à valider si mes perceptions étaient justes, j'ai souvent découvert qu'elles étaient exagérées. Et c'est là que j'ai appris l'importance de l'autodérision, de pouvoir rire de moi-même, de ces situations où je me mettais inutilement la pression.
Cette prise de conscience, c'est aussi le résultat d'un chemin atypique, de ces années où j'ai dû naviguer à travers des changements majeurs, comme l'arrivée de mon fils Diaz et les défis qui ont suivi. C'est dans ces moments de vulnérabilité que j'ai trouvé ma force, et devine quoi ? Cela m'a appris l'importance de se parler doucement, de s'accueillir avec bienveillance.
Alors, si toi aussi, tu te sens parfois submergée, si tu cherches à équilibrer cette quête d'excellence avec le besoin de respirer, cet épisode est pour toi.
On va explorer ensemble comment transformer la pression en liberté, comment chaque petit pas vers l'acceptation de soi peut être un gigantesque bond vers une vie plus sereine et épanouie.
Et, promis, dans le prochain épisode, on va encore plus loin.
Pour l'instant, faisons connaissance. https://www.aniklaparfaite.com/
Nous sommes déjà suffisante, exactement telle que nous sommes… maintenant, il faut l’incarner davantage.
00:00 Bienvenue au podcast 100 Pressions !
00:29 La pression d’Être PARFAITE
01:00 Confessions d'ANiK la Parfaite
01:32 Les exigences tyranniques et la quête d'acceptation
02:13 La réalité derrière les attentes
03:01 Le syndrome de la bonne élève
04:32 La force et les faiblesses d'ANiK la Parfaite
05:05 Un grand virage alimentaire et ses conséquences
07:12 Une période de brouillard identitaire
08:17 De l'éparpillement à la certification de coach 08:59 Rencontre avec Ma PARFAITE et acquisition d'outils 10:01 Conclusion et aperçu du prochain épisode
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
