Aujourd'hui, Adeline vous propose de réaliser un exercice de Pleine Conscience pour vous connecter et muscler votre attention. Idéal si vous vous sentez dépassé.e que vous avez du mal à vous concentrer en ce moment ou que vous ne vous sentez pas ancré.e.
Pour cet exercice, vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué. Il s'agit d'un exercice 100% guidé, vous n'avez qu'à vous laissez porter.
Bon week-end à vous !
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