Aujourd'hui, Adeline vous propose de réaliser une méditation de Pleine Conscience pour lâcher prise. Idéal si vous vous sentez stressé.e ou submergé.e en ce moment, cette méditation vous permet de ressentir un relachement profond, de calmer le rythme du corps et de l'esprit et donc de s'apaiser.
Pour cette méditation, vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué. Il s'agit d'une méditation 100% guidée, vous n'avez qu'à vous laissez porter.
Bon week-end à vous !
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