Dans ce dixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 5 types de méditation moins populaires, mais toute aussi intéressants! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus et prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de méditation sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, le stress, la pression artérielle et augmenter la concentration, la performance, la conscience de soi et l’intuition. De plus, la méditation améliore le sommeil et la gestion de la douleur.
Bref, il ne faut pas manquer cette épisode! 😀
Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes:
Pour la pratique du Yoga Nidra, voici mes professeurs anglophones préférés:
Richard Miller
Lizzy Hill
Jacob Mark
Pour la pratique du Yoga Nidra, voici mes professeurs francophones préférés:
Cedric Michel
The way of yoga (c'est en français)
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Merci et Bonne journée!
Sources :
•https://psychcentral.com/health/types-of-meditation#Next-steps
•https://themindfulsteward.com/meditation/a-guide-to-chakra-meditation-and-healing/
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