Et si chaque battement de jambe pouvait révéler la force du centre ?
Dans cet épisode, les ciseaux deviennent bien plus qu’un exercice : une exploration de la précision, du souffle et de la maîtrise.
Dans cet épisode de Biopilates Deep Dive, nous explorons un classique exigeant de la méthode STOTT PILATES® : les ciseaux.
Un mouvement d'apparence simple, qui sollicite les abdominaux profonds, développe la souplesse active et met à l’épreuve l’équilibre du tronc.
Allongé sur le dos, le buste soulevé avec contrôle, chaque battement de jambe devient un dialogue entre respiration, stabilité et axe central.
Un exercice subtil et puissant à la fois, idéal pour affiner la conscience corporelle.
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