這份訪談深入探討了 Pilates Reformer 中「第二位腳部動作」的生物力學邏輯，強調外旋應源於髖關節而非雙腳。Caroline Berger de Fémynie 解釋了內、外閉孔肌在穩定股骨頭以及防止關節微小位移中的關鍵作用。透過精確的足背屈與軀幹穩定，練習者能避免膝蓋與腳踝的代償性受傷。正確的動作組織不僅能強化深層肌肉，更能提升本體感覺並確保運動的長效安全性。這種教學法主張將呼吸與骨盆穩定結合，讓動作從核心向外傳遞，而非僅追求表面的開展度。
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