Podcast n°22 de Belgium Performance et nouvelle série nutrition avec Manon Liégeois.
Aujourd'hui nous abordons le sujet de la nutrition intra-entrainement.
Savoir ce qu'il faut manger avant et après l'effort est très important. Cependant, un point souvent oublié est la capacité à absorber l'apport en énergie durant l'effort. Et ca peut faire la différence.
Apprenez à vous entrainer à manger.
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