Un podcast pour se détendre et diminuer son anxiété !
C'est ce que nous offre Julie Dumoulin, créatrice de l'application HAPPYNGOOD.
L'objectif : vous offrir un temps de pause, quelques minutes pour vous recentrer, vous reconnecter et surtout revenir à vous un peu plus détendu.
C'est un fait : le stress est un vrai handicap au quotidien ! Aujourd'hui on estime que le stress chronique estimpliqué dans l'apparition de 75 à 90% de toutes les pathologies.
Il est donc important de ne pas laisser le stress s'installer dans votre quotidien.
Voici un exercice de relaxtion , simple et rapide à réaliser !
Bonne détente.
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