Dans cet épisode #267 , c’est un mix entre le retour du format “Les coachs en causent” et un "DEMANDE CONSEILS". Quoi de mieux qu’une belle brochette de professionnels pour parler du “Testing” des traileurs ?
Je reçois :
- Rémi Rivet, coach et spécialisé en biomécanique ;
- Antoine Godin @toine_gdn, kiné et formé en tests physiologiques, compétence qu’il met au service du team Brooks. (Physio Sport Besançon) ;
- Sébastien Duboisse, coach du réseau Expert Sport Coaching
À quoi ça sert, de se tester, et de tester ses athlètes pour un coach ?
L’idée de base est de poser des références les plus objectives possibles, et propres à chacun, pour évaluer la progression.
La difficulté ? Le faire dans un sport qui est tout sauf standardisé, à la base.
On peut évoquer 2 approches complémentaires, que sont les tests en labo, et les tests terrain.
Retenons aussi que les modalités choisies impactent nécessairement l’interprétation des résultats obtenus : sport testé, intérieur, extérieur, cadence, à plat ou pas…
Et enfin, les paramètres analysés peuvent apporter tout autant d’informations selon comment on les combine. FC, % de FC, lactates, VO2max… Il y a toujours avec une interprétation à faire avec l’athlète pour ajuster au mieux les conclusions.
Un sujet aussi complexe que passionnant, j’espère que vous apprécierez cet échange.
Je vous souhaite une bonne écoute !
#trail #trailrunning #podcasttrail
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