Salut les sportifs intelligents,
Aujourd'hui je vais te parler de la créatine !
La créatine est-elle du dopage ou pas ?
La créatine est très utilisée dans le monde de la musculation et donc l'amalgame entre compléments alimentaires et produits dopants est souvent mince pour les non-initiés ...
- Dans cet épisode, je vais t'expliquer concrètement ce que fait la créatine dans ton sang et dans ton corps
- Je vais te dire quand et comment prendre de la créatine ( monohydrate ) ...
- Faut-il la prendre la prendre avant ou après l'entrainement ?
- Est-ce qu'il y a des effets secondaires à la prise de la créatine ?
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