Aujourd'hui je vais te parler de respiration abdominale ou que l'on appel aussi respiration diaphragmatique !
Ce terme ne te dis peut-etre rien ...
C'est tout simplement le fait de respirer par le ventre !
Cela permet d'avoir une respiration beaucoup plus profonde et beaucoup plus régénératrice !
Le bonus : Elle diminue grandement le stress
Je t'explique tout dans ce podcast !
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