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Tu as l'impression de toujours échouer à tes résolutions de la nouvelle année ? Découvre les 8 pires façons de saboter tes projets et mes 20 astuces pour les éviter.
Voici mes 8 conseils pour saboter tes résolutions de la nouvelle année :
- Objectifs trop ambitieux : Les bonnes résolutions souvent ambitieuses, mais si elles sont trop difficiles à atteindre, il peut être décourageant de continuer à essayer.
- Manque de planification : Si tu n'as pas mis en place un plan d'action détaillé pour atteindre votre résolution, il peut être difficile de rester motivé et de suivre ton progrès.
- Manque de soutien : Avoir un réseau de soutien peut être très utile pour atteindre tes résolutions. Si tu es seul dans ta quête, il peut être plus difficile de rester motivé et de surmonter les obstacles.
- Cultiver une Faible estime de soi : Si tu manques de confiance en toi et en tes capacités, il peut être difficile de croire que tu es capable d'atteindre tes résolutions.
- Manque de temps : Si tu es déjà très occupé, il peut être difficile de trouver du temps pour travailler sur tes résolutions. Si ta résolution nécessite du temps de manière régulière, mais que tu es déjà très occupé avec ton travail et ta vie personnelle, il peut être difficile de trouver du temps pour étudier et pratiquer.
- Cultiver le Manque de motivation : Si tu n's pas suffisamment motivé pour atteindre ta résolution, il peut être difficile de rester concentré et de maintenir ton engagement. Si ta résolution est de faire du bénévolat, mais que tu n'es pas vraiment motivé par cette activité, il peut être difficile de maintenir ton engagement et de trouver de l'énergie pour le faire régulièrement.
- Se laisser distraire facilement : Les distractions peuvent être un obstacle important pour atteindre tes résolutions. Si tu es constamment distrait par d'autres choses, il peut être difficile de te concentrer sur tes objectifs.
- Manque de flexibilité : Si tu es trop rigide dans ton approche de ta résolution, il peut être difficile de s'adapter aux imprévus et aux changements de direction. Il est important d'être flexible et de s'adapter si les choses ne se déroulent pas comme prévu.
Voici mes 20 astuces pour éviter les objectifs trop ambitieux :
- Fixez-vous des objectifs réalisables
- Décomposez vos objectifs en étapes
- Soyez réaliste
- Soyez patient
- Établissez un plan détaillé
- Soyez flexible
- Prenez en compte les échéances
- Gardez une trace de votre avancement
- Faites appel à votre réseau
- Rejoignez une communauté
- Faites appel à un coach ou à un thérapeute
- Demandez de l'aide
- Faites preuve de compassion et bienveillance envers vous-même
- Faites des choses qui vous font plaisir
- Apprenez à vous connaître et à vous accepter
- Faites preuve de gratitude
- Soyez capable de vous remettre en question
- Éloignez-vous des distractions
- Utilisez des outils de gestion du temps
- Faites des pauses régulières
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