Références de cet épisode:
- Brian Cain https://amzn.to/3zRoByS (en anglais)
- Dale Carnegie https://amzn.to/3NFiRxM (comment dominer le stress...)
- Eckhart Tolle https://amzn.to/3UyAMIE (le pouvoir du moment présent)
- épisode sur les habitudes atomiques: https://smartlink.ausha.co/leadershipholistique/les-habitudes-atomiques
Brian Cain est, à mon avis, un des meilleur coach mental au monde.
Une phrase en particulier, tirée de ses 10 piliers de la maîtrise de la performance mentale, me vient à l’esprit et je voudrais un moment pour en parler.
La voici.
Brian nous dit (via le Coach Kenny dans sa fable) : "Rappelez-vous, la dépression est une obsession du passé, l'anxiété est une obsession du futur, et la performance optimale est une obsession du présent."
Réfléchissons un instant à cela...
La dépression est une obsession du PASSÉ.
L'anxiété est une obsession sur le FUTUR.
Des performances optimales ? Cela nécessite une obsession du PRÉSENT.
Bien sûr, c'est une simplification excessive délibérément hyperbolique de la dépression et de l'anxiété.
Et...
C'est une perspective puissante.
Tout cela nous amène à la question : Par quoi êtes-vous obsédé ces jours-ci ?
Je répète : "Rappelez-vous, la dépression est une obsession du passé, l'anxiété est une obsession du futur, et la performance optimale est une obsession du présent."
Voici comment activer la force de notre âme en portant notre énergie à des niveaux héroïques et en la concentrant sur ce qui est important MAINTENANT, tous les jours, tous les jours.
Surtout, comme toujours, AUJOURD'HUI.
L'anxiété et la dépression sont finies
je veux maintenant inviter un autre gourou de la performance de pointe à partager sa sagesse sur le sujet.
Nous allons y aller à l'ancienne et inviter Dale Carnegie à se joindre à nous.
Comme vous le savez certainement, Carnegie a écrit l'un des livres de développement personnel les plus vendus de tous les temps, How to Win Friends and Influence People. Il a écrit ce livre en 1936. Il s'est vendu à plus de 30 millions d'exemplaires. (Consultez les notes pour en savoir plus).
Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est qu'il a écrit un autre grand livre intitulé How to Stop Worrying and Start Living. Ce livre a été écrit en 1948. 6 millions d'exemplaires de ce livre ont également été vendus. (Consultez les notes pour en savoir plus).
Dans How to Stop Worrying and Start Living, Carnegie se fait l'écho de la sagesse de Cainer, qui conseille de se concentrer sur le PRÉSENT pour faire face à toute dépression ou anxiété potentielle.
Il nous dit "George Bernard Shaw avait raison. Il a tout résumé en disant : "Le secret pour être malheureux est d'avoir le loisir de se demander si l'on est heureux ou non". Alors ne vous donnez pas la peine d'y penser ! Crachez sur vos mains et activez-vous. Votre sang commencera à circuler ; votre esprit commencera à fonctionner - et très bientôt, toute cette poussée positive de vie dans votre corps chassera les soucis de votre esprit. Occupez-vous. Continuez à vous occuper. C'est la médecine la moins chère qui existe sur cette terre - et l'une des meilleures."
Et voilà.
Vous vous sentez stressé ?
Parfait.
Cela fait partie d'une bonne et noble vie.
Le moment où vous cesserez de penser que vous devriez être exonéré de la douleur de l'incertitude et de la douleur du travail acharné sera l'un des moments de renforcement de la confiance les plus puissants et les plus antifragiles de votre vie !
Maintenant...
Crachez sur vos mains et faites de votre mieux dans tout ce qui se présente à vous.
TOUT DE SUITE. MAINTENANT.
Les gremlins reviennent à la fête une minute ou trois plus tard ?
Parfait.
Répète.
Retournez au travail.
Concentrez votre énergie sur ce qui est important maintenant.
Pas une fois de temps en temps et pas seulement quand vous en avez envie.
Toute la journée, tous les jours.
Surtout quand ?
AUJOURD'HUI.
