Connais-tu cet effet du "tout ou rien" ? As-tu déjà expérimenté des périodes très restrictives où tu t'empêches de manger ce qui te plaît et des moments de "crises" où tu manges énormément d'aliments "plaisirs" ?
Si c'est le cas, sache que je te comprends car j'ai moi-même vécu cela pendant 4 ans. J'étais prisionnière de cet effet "foutu pour foutu" ou "tout ou rien" et je vivais dans les extrêmes. C'est pour cela que j'aimerais t'en parler aujourd'hui, afin de t'aider à comprendre tes schémas de pensées et ainsi trouver ton équilibre.
Au programme :
- Pourquoi est-ce qu'il est facile de tomber dans les extrêmes ?
- Quels schémas de pensées se cachent derrière l'effet "tout ou rien" ?
- Pourquoi tu ne devrais pas avoir peur de l'échec ?
- Comment faire pour trouver son équilibre et ne plus tomber dans les extrêmes ?
- Qu'est-ce que l'effet cumulé et comment cette approche a révolutionné ma vie ?
Et tellement plus encore... Belle écoute !
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Je t'embrasse,
Flamendra.
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