Comment réussir à gérer la frustration, je vous donne mes clés dans cette vidéo.
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La frustration, une émotion après laquelle personne ne court. En effet, personne n'aime se sentir frustré. Pourtant, la frustration fait partie de notre vie. Il vaut mieux apprendre à la gérer au lieu d'essayer de ne pas la ressentir du tout, car notre capacité à pouvoir gérer la frustration a un impact direct sur notre vie.
Croire qu'il est possible de vivre en société avec 0 frustration est juste un fantasme.
Ci-dessous, les différents points pour apprendre à gérer la frustration.
1- Accepter que la frustration fasse partie du chemin
2- Regarder ce qui se cache derrière la frustration
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