🎙️ Tu as du mal à dire non ?
Tu culpabilises à l’idée de décevoir, de passer pour quelqu’un d’égoïste ou de créer un conflit ?
Pourtant, apprendre à dire non est essentiel pour préserver ton énergie, respecter tes limites et avancer sereinement dans tes projets et ta vie.
🚨 Dans cet épisode, tu découvriras :
✅ Pourquoi dire non est si difficile et les raisons psychologiques derrière cette culpabilité.
✅ Comment poser des limites clairement sans te sentir mal à l’aise.
✅ Des techniques simples pour refuser avec bienveillance tout en restant aligné(e) avec tes valeurs.
💡 Action du jour : Identifie une situation où tu ressens le besoin de dire non et entraîne-toi à le faire avec une phrase claire et bienveillante.
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- Comment aligner tes ambitions avec tes vraies valeurs
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