✨﷽ ✨
Dans cet épisode, on parle de comment se libérer de ce qui nous pèse : attentes, contrôle, hypersensibilité, besoin de validation, les autres...
Je te partage mes réflexions, mes luttes, et des clés spirituelles et psychologiques pour apprendre à lâcher prise, faire confiance à Allah, et reprendre le pouvoir sur ton énergie émotionnelle.
Un épisode pour apprendre à vivre connecté à Allah, et non attaché aux gens ou aux événements extérieurs.
Livres :
"Gérer ses émotions" , Roger FISHER & Daniel SHAPIRO ;
"Les 4 accords Toltèques", Don Miguel RUIZ
Tableau les colonnes de Beck pour mieux gérer ses pensées et émotions :
https://drive.google.com/file/d/184ouYIRuR1uR2xtWkDKfvZ-YErD1FkZi/view?usp=sharing
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