✨﷽ ✨
PROGRAMME QUOTIDIEN DE RAMADAN
🌌AVANT FAJR – le cœur du Ramadan
⏰ 30–60 min avant Fajr
• 🕊 Istighfar (au moins 100 fois) Astaghfirullah wa atubu illayhi
• 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères)
• 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent)
• 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum)
• 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah)
• 🤍 Dua du jeûne
⸻
🌅 APRÈS FAJR – ancrer la baraka
• 🕌 Salat al-Fajr
• 📿 Adhkar du matin
• 📖 Coran (5–10 pages si possible)
• 🧠 Apprentissage : Tafsir / histoires des prophètes…
• 🌞 Rester éveillé jusqu’au lever du soleil si possible
• 🤲 Salat ad-Duha (2 rakat )
⸻ ☀️ MATINÉE – Ramadan conscient
• 🤐 Jeûne du cœur : pas de médisance, pas de colère
• 📿 Dhikr léger toute la journée SubhanAllah – Alhamdulillah – Allahu Akbar
• 🎧 Écoute de Coran ou rappel islamique (transport / ménage)
⸻ 🌤 APRÈS DHUHR
• 🕌 Salat ad-Dhuhr
• 📖 Lecture Coran (5 pages)
• 🧾 Sadaqa (même 1€)
• 🫶 Bonne action volontaire (aider, sourire, appeler un proche, rendre visite à un malade)
⸻ 🌇 APRÈS ‘ASR – purification
• 🕌 Salat al-‘Asr
• 📿 Istighfar + salawat sur le Prophète ﷺ
• 📖 Coran ou évocation / lecture des Adkar
• 🧠 Méditer sur son jeûne, « est-ce que je le vis correctement ? »
⸻ 🌅 AVANT MAGHRIB – moment sacré
⚠️ Moment très important :
• 🤲 Dua du jeûneur (Allah ne la refuse pas)
• 📖 Lecture Coran ou invocation
• 🤍 Pardonner intérieurement
• 🍽 Casser le jeûne avec Dua
⸻ 🌙 APRÈS MAGHRIB
• 🕌 Salat al-Maghrib
. 🥣 Manger ( avec modération )
• 📖 Coran (quelques pages)
• 👨👩👧👦 Temps famille / calme
• ❌ Éviter téléphone inutile
⸻ 🌌 ‘ISHA & TARAWIH
• 🕌 Salat al-‘Isha
• 🌙 Tarawih
• 📖 Lecture Coran
• 🤲 Dua longue après la prière
⸻ 🌠 AVANT DE DORMIR
• 📿 Adhkar du soir
• 🤍 Intention pour le lendemain
• 😴 Dodo tôt avec le cœur apaisé
#islam #Ramadan #baraka #dua #spiritualité
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