Connaissez-vous le R.A.I.N de Tara Brach ?
Fabienne, coach de santé, nous explique cet exercice rapide et facile qui permet d’accueillir et transformer nos émotions difficiles et nous apprend à danser sous la pluie !
Chaque lettre est un véritable jeu intérieur pour repartir apaisé.
R pour reconnaitre
A pour accueillir
I pour Investiguer
N pour nourrir
Prêts à vous laisser guider ?
Musique @Matt Slowden
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