Bienvenue dans la série de podcasts « LVK Pratique », des épisodes qui vous donne des outils concrets pour vous soutenir dans votre quotidien.
Dans ce nouvel épisode Sophie Clouet, Coach de santé à La Vie Kintsugi, vous invite à explorer un exercice simple, mais puissant : ressentir dans son corps ce que ça fait de dire "oui", et de dire "non".
Pourquoi ? Parce que l'on a parfois tendance à dire oui quand on pense non, à franchir nos propres limites, par peur de décevoir, par automatisme, ou simplement par habitude.
Mais bonne nouvelle, nous avons un allié de taille : notre corps, qui lui, ne ment jamais.
En apprenant à reconnaître ses signaux – cette tension dans la poitrine, ce soulagement dans le ventre, ce poids qui s’installe ou s’allège – vous allez peu à peu pouvoir poser vos limites avec plus de clarté, et répondre plus justement dans les situations du quotidien.
Alors, installez-vous confortablement… on vous emmène.
Musique @Matt Slowden
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