Courir tous les jours, faire du vélo, de la natation, faire une activité physique au quotidien :
Bertrand n'aurait pas pensé que cela pouvait contribuer à son bien-être.
Pourtant, c'est cela qui s'est produit en changeant son mode de vie du tout au tout.
Après une grande perte de poids, quelques bobos, Bertrand a trouvé un mode de vie qui lui convient, mais a également pris confiance en lui.
État d'esprit de développement, progression, perception de soi, Bertrand va nous parler de son parcours, mais pas seulement : Blessure, sédentarité, égo et estime de soi...
Belle écoute !
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