Dans cet épisode intime et authentique, on pose un stop à la voix intérieure qui te juge et te rabaisse. Ensemble, on explore pourquoi notre cerveau s’accroche à nos complexes et comment ces pensées négatives s’installent. Mais surtout, on découvre comment briser ce cercle, transformer le lien émotionnel qui nous emprisonne, et commencer à se parler avec bienveillance.
Tu apprendras pourquoi ton cerveau adore tes complexes (spoiler : c’est un réflexe de survie), comment les croyances limitantes naissent et se renforcent, et surtout quelles actions concrètes tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour cultiver l’acceptation de toi-même.
Un podcast pas à pas, sans promesses magiques, mais avec de la douceur et de la vérité, pour t’aider à t’aimer un peu plus, chaque jour.
Ce que tu vas entendre :
Le biais de négativité et ses effets sur ton image de toi
Les mécanismes d’installation des complexes
Le rôle des émotions dans nos jugements
Des clés concrètes pour changer ta narration intérieure
Un pacte de paix avec toi-même pour avancer vers plus de douceur
Tu n’es pas seule. Ce chemin, on peut le faire ensemble.
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🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute
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