Ingrid se livre à cœur ouvert sur un sujet qu’elle a caché pendant de longues années à ses proches : son combat avec la nourriture.
Aujourd’hui, dans son livre « Foodfighting - Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle » publié aux éditions F1RST, elle écrit ces mots :
« Mon quotidien a changé. J’ai remplacé la nourriture par de l’amour pour moi, par mes proches, par un travail qui me plait – car la démarche s’est accompagnée d’une reconversion ! J’ai remplacé la haine de mon corps par l’amour. Je me sens libre comme jamais, heureuse comme jamais ».
Alors d’où vient-elle, quel est son parcours et quelles ont été les clés qui l’ont aidée à se sortir de ce combat ? C’est ce que nous découvrons dans cet épisode N°1.
Bonne écoute !
***
Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles ! ⭐⭐⭐⭐⭐
***
Cités dans l’épisode :
- Co-auteure du livre : Marie BUTTITTA, docteure en psychologie, spécialisée dans le comportement alimentaire.
- Podcasts d’Ingrid : " Faim de libérté " & " Le café des auteurs "
- Lecture : " L'instinct de volonté - Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination " - Broché- de Kelly Mcgonigal
- Trouver un professionnel spécialisé : https://www.gros.org/
Pour retrouver Ingrid :
- https://jecrisunroman.fr/
***
▶︎ REJOIGNEZ-MOI :
Instagram : https://www.instagram.com/take_it_zen/
***
- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT 🎶
- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)
***
Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique, physique et émotionnel !
✨Stress, anxiété généralisée, anxiété sociale, dépression, nourriture émotionnelle, deuil, burnout, peur du regard des autres, timidité, fatigue chronique, procrastination, manque d'énergie et de motivation, confiance en soi, stress de performance, acceptation de ses complexes, hypersensibilité, vulnérabilités,... ✨
Tous les 15 jours, nous recevons en interview un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés.
Au travers de son témoignage, nous retraçons ensemble son parcours, son développement personnel et les outils qui l'ont aidé à guérir et s'en sortir, pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie.
Je suis Elodie Crouïgneau, psychologue et coach certifiée, experte en stress & anxiété.
Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram et découvre mes accompagnements🖤
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
